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壓力鍋世代！中壯年「壓力山大」 最易自律神經失調
台灣人承受的壓力究竟有多大，根據雜誌數據，全球壓力指數，台灣排名第二，僅次韓國，特別是35到54歲民眾，承受的壓力最大，專家認為，因為中壯年族群有工作壓力，還有上今年最新款一代跟下一代的壓力，而這階段的族群，也最容易發生自律神經失調的狀況。
記者羅鼎傑：「現在人工作生活壓力大，很可能就會導致自律神經失調，在歐美有研究100個人當中，有30個人就會有類似的症狀出現，只是因為它的症狀太多了，所以很多人不知道，自己其實就是自律神經失調。」
亞東醫院精神科主任潘怡如：「可能很多人會覺得頭暈，站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈，那有些人可能會覺得口乾舌燥，那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶，然後覺得喘氣好像要喘大氣，那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」
亞東醫院精神科主任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀：頭痛、肚子痛、頻尿、部位刺痛麻，原本就是常見的身體疑難雜症，但造成主因有可能是心理上的壓力造成。
亞東醫院精神科主任潘怡如：「我們很多人會引起的原因，往往是在長期慢性壓力之下，一個人因為一直的緊張，沒有辦法的放鬆，而出現的自律神經失調的現象。」
自律神經失調沒納入正式疾病，但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀，台灣人壓力有多大，天下雜誌2019壓力鍋世代大調查，提到全球壓力指數，台灣排名全球第二，僅次於韓國，各年齡層中又以35到54歲受訪者壓力最大，滿分為10分，有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群，專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力，還可能面對上一代與下一代的壓力，成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多，但可以透過5字訣，停看聽想做，每天練習先幫心理減輕負擔。
萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄：「第一個就是先驚喜價停下你的焦慮，把這個東西具體化的寫下來，然後去停下你的焦慮，寫下來之後不要再想。那看呢，就是好好的看清楚，讓你焦慮的事件是什麼。」
看清焦慮點也要看清自己在事件中有多努力，還有聽聆聽心聲感受身體狀況，想具體可行的方法，付諸行動，想要紓解壓力，運動瑜珈也是很多人的選擇。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「來到四足跪姿把自己變成一張像桌子一樣的平板，手跟腳互相對齊，然後你的右腳可以先拿到前面，右腳跟對齊左腳膝蓋，左腳慢慢往後延伸。」
瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於，有研究當髖關節越展開，我們的心情會越好，或是靜坐限時優惠也能舒壓。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「脊椎往上拉提醒自己往上拎，好像有一條線把你往天花板拎起來，眼睛看著鼻子，鼻子看著你的心，然後心再看著你的肚子，肚子再往下走。」
透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力，2019台灣整體健康指數從去年57.2分，下滑到55.3分，許多人被壓力壓得喘不過氣，特別是40歲左右的中年人，發生自律神經失調的狀況最多，想辦法找出最適合自己的舒壓法，才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。
噁心！送童玩具換「抱抱」 商品照暗藏猥褻
竟有人疑似利用贈送二手玩具，想換小女童擁抱！台北市有家長發現，在很多個二手物交換、贈送社團中，都看到同一名李姓男子PO文，他自稱是家中小孩的舅舅，因為找到很多不要的玩具，想免費贈送，但男子不僅要求家長帶小孩，跟他說謝謝和抱抱，更在照片中暴露隱私部位，嚇得家長發文呼籲，社團版主也將男子退出並且封鎖。
粉紅色的小梳妝台，是不少小女生喜愛的扮家家玩具，但有家長發現這贈送文的照片怎麼怪怪的，因為裡鏡子裡的反射畫面，男子疑似暴露隱私部位，騷擾內容，還有這本日刷卡購物優惠篇文章，如果喜歡贈送的物品，可以帶小孩見面，用抱抱換東西。
其他家長：「因為以小朋友跟禮物，這樣子做交換，有一點不太正常。」
一般家長看到這種文章，大多不太能接受，就怕是趁機抱小女童。
記者葉怡君：「有家長發現說，有民眾想要在網路上贈送免費的物品，就約在捷運站碰面，沒想2019秒購商品到是藉機討抱抱。」
有網友眼尖發現，這PO文的李姓男子，接連在好多個換物、贈送二手用品的社團出沒，幾乎都發出一樣的文章，沒多久有熱心家長察覺異狀，更有版主將其封鎖，因為他加入社團後，時不時就會說自己又發現東西，整箱盲送，換您小朋友的微笑跟抱抱，甚至還指定要女童，甚至多張不雅照片，呼籲要小心，更有人看到男子疑似先徵物再贈送，同樣的帳號多次發文，徵您不要我可自取，接著又再發贈送完，懷疑他利用同樣手法騙抱抱，指示追查這帳號，在網友轉分享後立刻關閉。
律師陳克譽：「這個暴露出可能是生殖器，那這個在實務上可能被認定，這是一個猥褻物品，如果他是故意的在牆上(網路上)，張貼文章可能散布猥褻物品罪。」
律師提醒省錢單純以文字敘述，用東西換孩童抱抱不觸法，但刻意在照片中暴露身體，就可能涉及散布猥褻物品罪，只是民眾交換二手物品，環保再利用，沒想到這份好心居然遭人利用。
《TVBS》提醒您勇敢說不：
◎尊重身體自主權 請撥打113、110
◎勵馨基金會 台北市蒲公英諮商輔導中心專線02-2362-2400
◎現代婦女基金會 性侵害防治服務專線02-7728-5098分機7
◎婦女救援基金會 02-2555-8595
性侵防範要點：
◎察覺對方有性侵意圖時，應冷靜設法離開現場，並立即求救；若遭限制行動，勿過
度刺激對方，千萬不要抵死反抗。
◎相信直覺！拒絕不舒服或不喜歡的肢體接觸。
◎睡覺或盥洗時，門窗要上鎖。
◎避免與有酒醉、吸毒、有暴力傾向或性犯罪前科的人獨處。
◎當對方出現你認為不妥的言行時，應立刻離開或制止。
◎如遭性侵，應立即報警與求助信任的人。
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